Libros, e-books y trabajos
Alma y Ruedas
Estrategias de entrenamiento y resiliencia. Un libro de Alan Roca disponible en Amazon.
La mente gana primero
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E-book de Alan Roca sobre entrenamiento mental: el miedo a fallar, el diálogo interno y la preparación para los retos deportivos. Disponible en Amazon.
El Sistema 12+8
12 semanas para construir, 8 para rendir. Un libro de Alan Roca disponible en Amazon.
Curso: Entrenar con Ciencia
Curso avanzado. Consulta el programa y las opciones de acceso en Hotmart.
Cómo integrar la fuerza en los deportes de resistencia
E-book de Alan Roca. Planificación, ejercicios y sesiones prácticas para ciclistas, corredores y triatletas. Disponible en Amazon.
AZÚCAR Y DEPORTE Entiende el combustible. Decide mejor.
Un e-book pensado para quienes quieren entender mejor cómo funciona el combustible en el deporte, sin caer en extremos ni simplificaciones. Disponible en Amazon.
ENTRENAR CON CIENCIA
Fisiología, Rendimiento y Mente.
Curso online avanzado para entrenar con criterio científico.